logotipo pajaro Serra Jordia
El blog d´un taller de pa
BLOG
BLOG
@@@@@@@@@@@@@@@
Serrajòrdia 08/09/2015

Per començar amb força i energia aquest mes a la feina i a l’escola, després d’un dies de vacances, #serrajordia et proposa el seus pans amb fruits secs, com pot ser el de nous.

Escollim els fruits secs perquè són aliments molt energètics, que ens ajuden a carregar piles de forma ràpida i duradora. Tranquils que amb els fruits secs no agafaràs pes si menges la quantitat justa, ... en el nostre pa ja està mesurada la quantitat. A més, les nous gràcies al seu contingut amb serotonina evita la sensació de gana i cobreix la necessitat de picotejar aliments a totes hores, per la qual cosa, ajuden a prevenir de l’obesitat.

Les nous destaquen principalment pels seus olis vegetals poliinsaturats que se li atribueixen. Com ja sabreu té grans propietats preventives/protectores de malalties cardiovasculars. A més, són molt riques en vitamina E, una vitamina de gran poder antioxidant i calci que fa que sigui ideal per a persones amb problemes de descalcificació òssia.

Menjant nous unes 5 vegades per setmana, és una bona manera de cuidar el teu cor.

Amb Serrajòrdia pots fer salut!

####